好吃又健康的一周家常菜合集来了～ ——— 周一食谱: 土豆粉蒸肉 孜然黄瓜火腿粒 清炒菠菜 周二食谱: 胡萝卜炒肉片 酸辣藕丁 青椒煎蛋 蒜蓉生菜 周三食谱: 素炒花菜 青豆胡萝卜炒肉丁
周六的晚餐：菜谱葱花煎蛋，凉拌西芹，辣椒油豆泡炒肉，清炒番薯叶 我家爱吃菜脯葱花煎蛋，也是常吃的家常小菜，咸菜萝卜干切碎加点葱花，再打入几个鸡蛋搅拌均匀入锅煎成金黄色铲
zhou liu de wan can ： cai pu cong hua jian dan ， liang ban xi qin ， la jiao you dou pao chao rou ， qing chao fan shu ye wo jia ai chi cai pu cong hua jian dan ， ye shi chang chi de jia chang xiao cai ， xian cai luo bu gan qie sui jia dian cong hua ， zai da ru ji ge ji dan jiao ban jun yun ru guo jian cheng jin huang se chan . . .
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宅家菜谱｜一周菜谱家常菜！你最爱的都有！1 周一 糖醋排骨 食材：排骨500g，话梅3粒，料酒2大勺，生抽1.5大勺，香醋3大勺，冰糖30g，姜片5片，葱花1小勺，熟白芝麻1小勺。做法：1
午餐：凉拌茼蒿、白菜豆腐粉条肉烩菜、鱼香肉丝、大米、西红柿鸡蛋面、橙子。晚餐：肉片炒菜花、蒸葫芦卜、豆包、大米汤。星期四：早餐：辣子白、芹菜炒肉、蒸玉米、炸馒头片、小米
星期日：早餐：油条、豆浆、水果 午餐：蒜蓉蒸扇贝、清炒空心菜、米饭 晚餐：红焖猪蹄、炒时蔬、米饭 甜点：黑米红豆粥 这份菜谱表提供了一周七天的简单实用家庭日常菜谱，早餐、午
5、蒜苔炒肉,这道家常小炒,味道十足,下酒又下饭,是最受欢迎的炒菜,过年这几天蒜苔很贵20多一斤,蒜苔比韭菜要有色相,口感也好,所以家宴不可缺少哦,炒蒜苔的时候先把蒜苔用盐水浸泡30
北方家常三周循环菜谱搜索 早餐 午餐周一素炒菠菜鸡蛋糕馒头牛肉山药汤(不加盐,自加香菜葱末)松仁玉米素炒油菜软米饭周二黑白菜热牛肉煮鸡蛋软米饭炖草鱼素炒西兰花软米饭周
话不多说来看看我家最近一周的晚餐都吃的什么吧！周一：炸蘑菇 荷兰豆炒肉 皮蛋豆腐 周二：白菜炒土豆片 胡萝卜炒肉 西红柿鸡蛋汤 糖饼 周三：小鸡炖土豆 炝炒圆白菜 周四
